Ét onlineforløb - Tusindvis af kvinder

SOLHEIMs onlineforløb er for dig som

• Ved du har brug for basistræning med fokus på at genopbygge din krop indefra og ud

• Ved du har delte mavemuskler (rectus diastase), og for dig som måske du tror du har det

• For dig som ikke har delte mavemuskler, men ønsker at træne din kerne klogt

• Oplever at din bækkenbund har svært ved at følge med i dine aktiviteter, eller du ved at den ikke fungerer optimalt

• Har smerter i underlivet eller bækkenet, og hvor traditionel træning med knibeøvelser eller anden træning gør det værre

• Blev mor for mange år siden, men hvor du stadigvæk har gener – som om kroppen og din kerne aldrig er blevet sig selv igen

• Altid har trænet hårdt og været fysisk stærk – og som opdager at de gamle strategier ikke fungerer lige så godt som før

Vælg mellem to betalingsmetoder til Onlineforløbet

Samlet pakke

Til dig, der vil give dig selv tid!

Adgang til SOLHEIMs onlineforløb i hele 18 måneder. Her betaler du kun én gang.

Fleksibelt Abonnement

Adgang til SOLHEIMs onlineforløb i abonnement når du betaler månedsvis uden bindingstid.
Abonner kun så længe du ønsker!

SOLHEIMs onlineforløb giver dig frihed

En hverdag, hvor der er plads til at gøre noget godt for dig selv og din krop.
Tid til træning, arbejde og til samvær med dine kære uden en presset kalender.
En metode til at finde balance mellem krav, ambitioner og forventninger til din krop, imens du styrker den.
Træning, der tilpasses dit overskud med en meget lille indsats og et fokuseret udvalg af øvelser.

25 % hos Valeria Lima når du træner på SOLHEIMs onlineforløb

Skræddersyede ernæringsplaner til at styrke mavens-, bækkenbundens- og din krops helingsprocesser

Træning med SOLHEIM forbedrer

• Din Bækkenbundsfunktion

• Din kernefunktion og delte mavemuskler, så du kan komme af med ryg- eller bækkensmerter og en mave, der bliver ved med at se gravid ud.
• Din kropsbevidsthed og fysiske velvære.
• Din fysiske styrke, og muskelsamspil i hele kroppen, så du kan leve et aktivt liv og vende tilbage til din foretrukne træning.
• Dit overskud og giver bedre kvalitet på den søvn, du får.
• Dit åndedræt og oplevelse af ro i kroppen.

Kvinde, bevæg dig stærk

KVINDE bevæg dig stærk – Slut med junk-træning handler ikke blot om øvelser, der skal gøres, til du er stærk nok. Det er et mindset og en erfaring, som holder dig stærk hele livet. Bogen er din bedste ven, når du følger SOLHEIMs onlineforløb. Begge dele kan også anvendes hver for sig.

Ét onlineforløb - Tusindvis af kvinder

SOLHEIMs onlineforløb er for dig som